标签：鲫鱼营养

鲫鱼作为常见食材，常被与下奶功能联系在一起。本文从营养成分、中医理论和现代研究角度分析鲫鱼促进乳汁分泌的原理，探讨其在产后饮食中的作用，并提供科学食用建议。通过梳理鲫鱼的蛋白质、脂肪及微量元素含量，结合传统食疗经验与医学验证，帮助读者全面理解鲫鱼下奶的依据及实际效果。