标签：鱼类营养大脑健康omega3智力提升饮食与认知

吃鱼与提升智力之间存在密切关联，主要得益于鱼类中富含的Omega-3脂肪酸。这类营养素对大脑发育、神经功能和认知能力有显著影响。文章将从科学角度解析鱼类如何促进智力发展，并结合不同人群的需求，探讨合理摄入鱼肉对健康的具体益处。