标签：高纤维蔬菜

西兰花因其低热量、高纤维和丰富营养，成为减肥人群的热门选择。它不仅能提供饱腹感，还能促进新陈代谢，帮助控制体重。本文从热量、营养成分和健康功效等方面，分析为何西兰花适合减肥，并提供实用的食用建议，为科学减脂提供参考。