标签：饮食习惯胃部健康消化问题胃酸过多食物选择

饭后胃痛是许多人常见的困扰，可能与饮食内容、进食方式或身体状况有关。本文从饮食过量、食物刺激、胃酸分泌异常、消化系统疾病等角度分析原因，并提供科学调整饮食、改善生活习惯等实用建议，帮助读者缓解不适并预防类似问题。