标签：颈部保养

脖子疼痛是现代人常见的健康问题，其成因多样且复杂。本文从生理结构、不良习惯、职业因素、睡眠姿势等多个维度，系统解析了颈部疼痛的常见诱因。文章深入浅出地介绍了导致脖子疼痛的生理机制，并提供了科学有效的预防和缓解方法，帮助读者从根本上改善颈部不适，提升生活质量。