标签：颈椎病姿势不良肌肉劳损颈部疼痛预防保健

本文详细解析了脖子疼的常见原因及相应的预防措施。长时间保持不良姿势、肌肉劳损、颈椎病等都可能导致颈部疼痛。文章从日常生活习惯、工作环境、年龄因素等多个角度分析了疼痛的成因，并提供了针对性的预防和改善建议。了解这些知识有助于您更好地保护颈部健康，避免疼痛的发生。