标签：长期疼痛

很多人在睡觉时喜欢趴着，但这种姿势常常会导致腰部不适甚至疼痛。本文将从人体解剖结构、肌肉受力、脊柱压力等角度分析为什么趴着容易腰疼，并提供一些改善建议，帮助读者找到更健康的睡眠方式。