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很多人在跑步时会突然感到跑不动，这可能与多种因素有关，如体能不足、呼吸不畅、跑步姿势不正确、缺乏热身或心理压力等。了解这些原因有助于改善跑步表现，提高耐力和效率。本文将从身体、心理和训练方法等方面分析为什么跑步跑不动，并提供实用建议帮助读者克服这一问题。