标签：运动岔气

在运动过程中，很多人会突然感到一侧胸部或腹部剧烈疼痛，这种现象通常被称为“岔气”。虽然岔气不会对健康造成严重威胁，但会严重影响运动表现和体验。本文将从呼吸方式、肌肉拉伸、运动强度等方面探讨岔气的成因，并提供一些预防和缓解的方法，帮助读者更好地理解并应对这一常见问题。