标签：运动压力

减肥不仅是身体上的挑战，更是一场心理上的考验。许多人在减肥过程中会感到心情低落、焦虑甚至抑郁，这种情绪波动可能源于多种原因，包括饮食限制、缺乏成就感、社交压力等。本文将深入探讨减肥心情不好的常见原因，并提供一些实用建议，帮助读者更好地调节情绪，坚持健康的生活方式。