标签：身体补水

感冒是常见的呼吸道疾病，多喝水是缓解症状的重要建议。本文从科学角度解析感冒时多喝水的原理，包括稀释黏液、维持体液平衡、促进代谢废物排出、缓解喉咙不适等作用。同时，文章结合人体免疫机制和实际生活场景，说明合理补水对恢复健康的意义，并提供实用饮水建议，帮助读者理解这一简单却有效的护理方法。