标签：起夜原因

很多人在夜间会频繁起夜，影响睡眠质量。为什么会起夜？这可能与多种因素有关，包括饮水过多、膀胱容量小、年龄增长、疾病影响或生活习惯等。本文将从生理、病理和日常行为等方面，详细解析起夜的常见原因，并提供一些改善建议，帮助读者更好地理解并应对这一现象。