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记忆是人类认知功能中至关重要的一部分，但为什么我们有时会觉得记不住东西呢？本文从大脑的记忆机制入手，分析了记忆形成与遗忘的生理基础，并探讨了影响记忆的常见因素，如信息过载、睡眠不足、压力与焦虑等。同时，文章还提供了几种改善记忆的方法，帮助读者更好地理解和应对记忆问题。