标签：自然现象睡眠科学雨声心理影响健康生活

人们常在雨天感到困倦，甚至更容易入睡。这种现象背后既有自然环境的客观因素，也涉及心理和生理的复杂机制。文章从光线变化、声音节奏、湿度温度等角度分析雨天助眠的原因，同时结合科学研究与生活经验，探讨雨声如何通过降低压力、调节神经活动等方式影响人的睡眠质量，为理解自然与人体的互动提供参考。