标签：自律方法

打卡作为一种简单的行为记录方式，正在被越来越多人应用于生活、工作和学习中。它不仅是对时间的标记，更是一种自我激励和监督的工具。本文从心理学、效率提升和习惯养成等角度，分析打卡为何能成为现代人不可或缺的日常实践，并探讨其在不同场景下的实际作用。