标签：膝盖健康关节疼痛运动损伤骨关节炎肌肉劳损

膝盖酸痛是许多人日常生活中常见的困扰，可能由多种因素引起。本文将从过度使用、受伤、关节炎、肌肉无力、体重增加及姿势问题等角度分析膝盖酸痛的成因，并提供针对性的缓解和预防建议。通过了解这些原因，读者可以更好地判断自身情况并采取科学措施，减少不必要的痛苦。