标签：腿部训练

在健身过程中，许多人容易忽视腿部训练，但腿部肌肉群是全身力量的基础。练腿不仅能提升运动表现，还能改善身体比例，促进整体健康。本文将从多个角度分析为什么健身必须重视腿部训练，帮助读者更好地理解其重要性，并制定科学的锻炼计划。