标签：腹直肌分离

腹直肌分离是孕期及产后女性常见问题，主要表现为腹部肌肉两侧分离。本文从生理结构、激素变化、分娩因素、手术影响、先天因素、运动不当等方面，系统分析了腹直肌分离的主要原因。文章强调了预防的重要性，并指出合理运动与产后康复训练的关键作用，为相关人群提供科学指导。