标签：脾胃调理

积食是中医中常见的消化系统问题，主要表现为脘腹胀满、嗳气吞酸、食欲不振等症状。积食的形成与饮食不当、情绪压力、作息紊乱等因素密切相关。本文将从日常饮食习惯、情绪管理、生活规律等方面，详细解析积食的成因，并提供相应的防治方法，帮助读者改善消化功能，提升生活质量。