标签：脱发原因护发建议健康生活方式营养缺乏压力影响

头发掉落是许多人困扰的问题，可能与遗传、激素变化、营养失衡、压力过大或头皮健康有关。本文从日常习惯、生理因素和外部环境三方面分析脱发的常见原因，并提供改善建议，帮助读者理解头发脱落背后的逻辑，找到适合自己的护理方式。