标签：脚跟疼痛足底筋膜炎跟腱炎跖骨骨刺足弓支撑

脚跟疼痛是困扰许多人的常见问题，但其背后的原因却多种多样。本文将从足底筋膜炎、跟腱炎、跖骨骨刺等常见病因入手，详细解析脚跟疼痛的成因。文章还探讨了体重、活动方式、鞋子选择等因素对疼痛的影响，并提供了一些实用的自我诊断方法和日常护理建议，帮助读者更好地理解和应对这一问题。