标签：胆固醇问题

鸡蛋是常见的高蛋白食物，但过量食用可能带来健康风险。本文从胆固醇摄入、消化系统负担、营养失衡等角度分析鸡蛋不宜多吃的原因，并结合不同人群的需求提出科学饮食建议。通过了解鸡蛋的合理摄入量，可帮助人们在享受其营养价值的同时避免潜在危害。