标签：胃酸反流消化系统饮食习惯生活习惯胃食管反流病

胃酸反流是现代人常见的健康问题，主要表现为胃内容物逆流至食管引发烧灼感。其成因复杂，涉及饮食、生活习惯、胃部疾病等多方面因素。本文将从日常行为、生理结构和病理变化等角度解析胃酸反流的根源，并提供科学的预防建议，帮助读者更好地理解和应对这一现象。