标签：肩膀疼痛肩周炎肌肉劳损姿势不良健康建议

肩膀疼痛是日常生活中常见的健康问题，可能由多种因素引起。本文从姿势不良、肌肉劳损、外伤、疾病等角度分析肩膀疼的原因，并提供针对性的缓解和预防建议。通过调整生活习惯、加强锻炼以及及时就医，可以有效减少肩膀疼痛的发生，提升生活质量。