标签：肥胖原因代谢机制饮食习惯生活方式健康知识

人体发胖是多种因素共同作用的结果。核心原因在于热量摄入与消耗的失衡，但遗传、内分泌、饮食结构和生活方式等也起着关键作用。文章将从生理机制、外部环境及心理因素三方面展开，分析脂肪堆积的根源，并提供科学视角下的应对建议，帮助读者更全面理解发胖现象。