标签：肠胃健康拉肚子原因消化系统饮食习惯腹泻预防

拉肚子是很多人在生活中都会遇到的常见问题，它不仅影响生活质量，还可能带来身体不适。本文将详细解析导致拉肚子的常见原因，包括饮食不当、肠道感染、药物副作用、肠道敏感性等因素。通过理解这些原因，读者可以更好地预防和应对拉肚子的情况。文章还提供了实用的预防建议，帮助大家保持肠道健康，减少不适的发生。