标签：肌肉训练

本文围绕“应该肌肉会爬”这一关键词，探讨肌肉增长的科学原理。通过分析锻炼对肌肉纤维的影响、营养补充的作用以及常见误区，解释为何肌肉在训练后会逐渐变大变强。文章旨在帮助读者理解肌肉发展的自然规律，提供实用建议以实现健康有效的锻炼目标。

练肌肉不仅是提升外貌的手段，更是改善身体机能的重要方式。通过科学训练，可以增强骨骼强度、提高基础代谢率、预防慢性疾病，并改善心理状态。本文从多个角度解析练肌肉的意义，帮助读者理解其对生活品质的深远影响。