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"宫寒"是中医理论中描述女性胞宫虚寒的一种体质状态，常表现为手脚冰凉、痛经、月经不调等问题。本文从中医角度深入解析宫寒形成的多重原因，包括先天体质、后天环境、经期护理、年龄阶段和生活习惯等因素。通过了解宫寒的本质和成因，读者可以更有针对性地进行调理，改善体质，提升生活质量。