标签：经期体重变化激素影响水肿原因饮食调整女性健康

许多女性在月经期间会发现体重明显增加，这种现象常被归咎于“姨妈胖”。实际上，体重波动与激素水平、水分滞留、饮食习惯及代谢变化密切相关。本文将从生理机制出发，结合日常行为分析经期发胖的原因，并提供科学应对建议，帮助理解这一自然现象背后的逻辑。