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经期腰痛是许多女性在月经期间常见的困扰，但其背后的原因却未必人人知晓。本文从生理机制、生活习惯和潜在疾病三方面分析经期腰痛的成因，并提供针对性的缓解建议。通过科学解释和实用方法，帮助读者更好地应对这一问题，提升生理期的舒适度。