标签：神经适应

咖啡因是咖啡中主要的提神成分，通过阻断腺苷受体刺激中枢神经系统。但长期饮用后，提神效果可能减弱，这与身体耐受性、代谢差异、心理依赖等多因素相关。本文将从科学角度解析咖啡提神效果变化的原因，并探讨如何调整饮用习惯以维持其作用。