标签：磨牙原因睡眠障碍牙齿健康压力管理消化问题

磨牙是许多人夜间或白天无意识的行为，可能与心理压力、睡眠质量、牙齿咬合问题或消化系统疾病有关。本文从医学和生活习惯角度分析磨牙的成因，探讨其对身体的潜在影响，并提供科学的应对建议，帮助读者理解并改善这一现象。