标签：磨牙原因睡眠障碍口腔健康压力管理牙齿护理

磨牙是许多人在日常生活中可能遇到的现象，尤其在睡眠中更为常见。这种行为可能与压力、焦虑、牙齿咬合不正或某些疾病有关。本文将从生理、心理和病理角度分析人磨牙的原因，并提供科学的应对建议，帮助读者更好地理解这一问题并采取有效措施缓解。