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失眠是困扰现代人的常见问题之一，常常让人感到疲惫、焦虑，甚至影响日常生活。失眠的原因多种多样，包括心理压力、不良生活习惯、环境干扰、生理因素以及药物影响等。心理因素如焦虑、抑郁等会直接干扰睡眠；不健康的作息习惯，如熬夜、饮食不当，也会导致失眠。此外，环境因素如光线、噪音等也会影响睡眠质量。某些疾病和药物也可能成为失眠的诱因。了解这些原因，有助于我们更好地改善睡眠，提升生活质量。