标签：睡眠质量疲劳原因作息规律健康生活睡眠障碍

很多人发现自己睡得越来越多，但醒来后却更加疲惫。这种现象可能与睡眠质量、作息不规律、身体疾病或心理压力等多种因素有关。本文将探讨为什么会越睡越累，帮助读者找到可能的原因并提供改善建议，从而实现真正有效的休息和恢复。