标签：睡眠质量梦境解析大脑活动心理因素睡眠周期

很多人在夜晚入睡后常常被梦境困扰，醒来后对梦境内容记忆犹新，甚至影响情绪与日间状态。睡觉为什么老是做梦，这个问题涉及生理和心理多个方面。本文将从睡眠阶段、大脑功能、情绪压力以及生活习惯等角度，分析做梦的成因，并提供一些改善睡眠质量的建议，帮助读者更好地理解梦境与睡眠的关系。