标签：睡眠质量梦境解析大脑活动心理压力睡眠周期

很多人都有疑问，为什么睡觉时总是做梦？其实，做梦是大脑在睡眠过程中的一种正常现象，与多种因素有关。本文将从睡眠的生理机制、心理状态、生活作息等方面，深入浅出地解释睡觉为什么老做梦，并提供一些改善睡眠质量的建议，帮助读者更好地理解梦境与健康之间的关系。