标签：睡眠质量作息规律健康问题疲劳原因生活习惯

现代人常抱怨“为什么老是睡不醒”，这种现象可能与作息紊乱、睡眠环境不佳、健康隐患或心理压力有关。文章从生理机制、生活习惯和潜在疾病三个角度分析原因，并提供改善建议，帮助读者找到根源并调整状态，提升日常精力与生活质量。