标签：睡眠质量作息时间压力管理饮食习惯健康问题

现代人普遍感到疲倦，甚至出现“为什么天天困”的疑问，这可能与多种因素相关。文章从睡眠不足、作息紊乱、压力过大、饮食不当及潜在健康问题等角度分析原因，并提供改善建议。通过科学调整生活方式，多数人可以缓解持续疲劳的状态，提升生活质量。