标签：睡眠科学生理现象梦境解析人体温度健康问题

人在睡眠中出现类似“沸腾”的感觉，可能与生理反应、梦境内容或环境因素有关。文章将从科学角度分析这种现象的成因，包括体温调节异常、神经系统活动、心理压力等，并探讨如何通过调整生活习惯改善睡眠质量，帮助读者理解并应对这一特殊体验。