标签：睡眠科学梦境解析快速眼动期大脑活动睡眠质量

人们常常在刚入睡时就进入梦境，这种现象与睡眠阶段的转换密切相关。文章从生理机制和心理因素两方面分析，解释为何入睡初期容易做梦，包括大脑活跃度、记忆处理功能以及情绪调节等作用。同时探讨梦境对健康的影响，并提供改善睡眠质量的建议，帮助读者科学理解梦境现象。