标签：睡眠科学梦境解析大脑活动神经机制心理现象

做梦是人类在睡眠过程中常见的现象，其原理与大脑活动密切相关。文章将从神经科学和心理学角度分析做梦的机制，探讨快速眼动睡眠阶段与梦境的关系，以及梦境在记忆巩固、情绪调节和问题解决中的作用。通过了解做梦的原理，我们可以更深入地认识睡眠对身心健康的重要性。