标签：睡眠科学梦境解析大脑活动心理因素健康生活

人类在夜晚入睡后为何频繁做梦，一直是科学界和大众关注的话题。文章从生理机制、心理因素、环境影响等角度分析，探讨梦境产生的原因。通过解析快速眼动睡眠阶段的作用、情绪调节功能以及外部条件对睡眠的影响，帮助读者理解为何夜晚总与梦境相伴，并提供改善睡眠质量的建议。