标签：睡眠科学打鼾原因睡眠障碍呼吸问题健康知识

人在睡眠中发出声音是一种常见现象，可能表现为打鼾、梦话或磨牙等。这些声音的产生与生理机制、睡眠阶段、生活习惯等因素密切相关。本文将从科学角度解析睡觉发声的原因，探讨其影响及应对方法，帮助读者更好地理解这一现象背后的原理。