标签：睡眠打嗝生理机制消化系统神经反射睡眠质量

睡觉时打嗝是一种常见现象，但其成因却并不简单。文章将从膈肌痉挛、饮食习惯、睡姿影响、神经系统调节等角度分析，解释为何人在睡眠中会出现打嗝。同时结合医学研究和日常建议，帮助读者了解如何减少此类情况的发生，提升睡眠质量。