标签：睡眠健康盗汗原因身体调节夜间出汗中医调理

睡觉时出汗频繁是许多人常见的困扰，可能与环境、生活习惯或健康问题有关。本文从生理机制、病理因素和日常调理三方面分析夜间出汗的原因，提供科学应对建议，帮助读者找到适合自己的解决方案，改善睡眠质量。