标签：睡眠健康咳嗽原因呼吸道疾病夜间症状身体反应

许多人发现睡觉时容易出现咳嗽现象，这可能与体位变化、过敏原刺激、胃食管反流或呼吸道感染等因素有关。本文从生理机制和环境影响两方面分析夜间咳嗽的常见原因，并提供针对性的缓解建议，帮助改善睡眠质量，减少不必要的咳嗽困扰。