标签：睡眠健康呼吸障碍生活习惯打鼾原因改善方法

打鼾是许多人夜间睡眠中的常见现象，但其背后的原因却并不简单。本文从生理结构、睡眠状态和外部因素等角度分析打鼾的成因，探讨其可能引发的健康问题，并提供实用的改善建议。通过了解打鼾的根源，读者可以更科学地应对这一困扰，提升睡眠质量与生活质量。