标签：睡眠健康出汗原因夜间出汗身体调节常见疾病

睡觉时出汗是许多人常见的困扰，可能与环境、生理或健康问题相关。本文从温度调节、荷尔蒙变化、感染和慢性疾病等角度分析原因，并提供改善建议，帮助读者理解这一现象并采取有效措施。