标签：睡眠中断

夜间被尿憋醒是许多人的常见困扰，可能与膀胱容量、神经反射、生活习惯或潜在健康问题有关。本文从生理机制、日常行为影响和疾病关联三个角度分析原因，并提供改善建议。通过了解背后科学原理，读者可针对性调整生活方式，或及时就医排查异常情况，从而减少夜间起夜带来的困扰。